秋冬季是让人最难熬的时期,也是让人最痛苦的时候,而且对于这样的天气,我们的身体也会多多少少受到影响的,湿气湿毒或是直接有很多的细菌找上咱们,所以说真的不想让它们跟着咱们,平时可以多吃吃这些食物才好。

第一物:地瓜

我不知道大家爱吃不爱吃,但是确实有很多的人喜欢吃地瓜,吃那种烤地瓜,其实它也是比较好消化的,而且平时多吃着点还可以加速肠胃的读诵,还不便秘,还有吃法也是比较多的呢。

第二物:燕麦

要知道现在可是有很多的人喜欢早上来一杯燕麦粥,而且它里面也是有很多的纤维素还有很多的营养物质,平时吃着点还可以起到润肠通便作用呢,体内的那些废弃物也会跟着排除体外呢。

第三物:胡萝卜

这种蔬菜可是很好吃的,而且多吃着点对身体也是非常好的,因为它里面有很多的维生素,还有很多的其它营养物质,平时吃着点可以清热解毒,把体内的那些毒素都排除体外呢。

第四物:红豆

其实我自己就比较喝点红豆粥,或是直接来点红豆包子也是特别好吃的,而且多吃红豆可以加速肠胃蠕动,还可以起到防便秘的作用呢,平时大家可以多吃着点红豆比较好。

平时大家可以多吃着点,还是自己做的比较好,干净卫生,而且还能多吃个花样,对身体也是比较好的,所以说大家平时可要多吃着点才行。

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